4月22日下午，“心光启航"” 系列讲座首讲在大学生艺术中心璀璨启幕。连云港市第四人民医院儿童青少年心理科主治医师李静受邀担任主讲嘉宾，为来自各二级学院的三百余名学生代表，带来一场兼具深度与温度的心理健康知识盛宴。
讲座伊始，李静从专业视角阐释当代大学生心理健康标准，为同学们构建科学的心理认知框架。紧接着，她结合大学生群体特点，剖析学业、就业焦虑等常见心理挑战，引发强烈共鸣。随后，李静分享 “番茄工作法”、正念冥想等实用调节方法，以生动案例让心理学知识深入浅出。针对心理健康问题的隐蔽性，李静医师提醒同学们关注情绪低落、睡眠障碍等预警信号，并传授危机干预技巧。最后，她介绍校内外求助渠道，鼓励同学们在遇到心理困境时，主动寻求专业帮助。
互动环节中，同学们踊跃提问，李静耐心解答。讲座结束后，同学们纷纷表示收获满满，来自数字商务学院的一位同学感慨道：“这次讲座让我对心理健康有了更深刻的认识，学到的方法也非常实用，我会把它们运用到日常生活中。”
此次 “心光启航” 系列讲座第一期的成功举办，为同学们带来了丰富的心理健康知识，为大家提供了实用的心理调适策略，对提升大学生心理健康水平、营造和谐校园氛围具有积极意义。该系列讲座后续还将推出更多主题，持续为我校学生的心理健康赋能。
通讯员：徐磊
